“Ho bisogno di aiuto! In questo momento sento di non farcela da solo. Ho paura, ho rabbia, sono triste. Mi sono perso o maldestramente distratto. Ma.. possiedo ancora la forza e la speranza per alzare lo sguardo ed andare oltre. Oltre.. quello che provo e che mi sta accadendo, oltre.. l'afflizione di quello che non sono riuscito ad essere ieri, oltre.. l'obbligo di dover diventare qualcun altro domani.”

Edoardo Guerrieri

La psicoterapia è la scienza che si occupa di aiutare e di sollevare l'essere umano dalla sofferenza interiore ed interpersonale. La psicoterapia è un percorso di conoscenza di sé, di crescita personale e di nutrimento per l'autostima. La psicoterapia è un allenamento mentale, un training psicologico finalizzato alla risoluzione di un problema o al raggiungimento di un obiettivo. La psicoterapia è la cura dei disturbi di natura emotiva, affettiva ed esistenziale attraverso tecniche specifiche, la parola, il silenzio, il corpo e la partecipazione emotiva. In un lavoro psicoterapico si riescono a svelare le convinzioni che ciascuno ha su di sé e su quel che ha attorno, analizzando la qualità del proprio pensiero per comprendere e modificare il comportamento, e per ottenere risultati diversi. Nessuna cosa ci inganna di più del nostro giudizio sosteneva L. Da Vinci.

Ciascuno di noi viene al mondo dotato di un proprio bagaglio biologico e di una propria peculiare sensibilità all'ambiente. Non appena in contatto con la vita le esperienze di interazione e di relazione con ciò che è intorno a noi iniziano a formarci, a strutturarci, a modellarci, ed a costruire la rappresentazione di noi stessi, degli altri e del mondo. A questo sistema complesso di percezione ed elaborazione è dovuto gran parte del nostro equilibrio. Quanto pensiamo di valere? Quanto crediamo nelle nostre capacità? Cosa ci aspettiamo dagli altri, aiuto o rifiuto? Quanta è la colpa e l'angoscia che proviamo quando diciamo di no e diamo voce a quel che desideriamo? Quanto riusciamo ad accettarci così come siamo?

crescita copertinaGran parte delle risposte ad alcune delle domande che abitano la nostra mente sono leggibili ed interpretabili attraverso le memorie delle esperienze passate, delle emozioni e delle cognizioni ad esse legate, mediante l'attenzione al dialogo che abbiamo con noi stessi nel “qui e ora” e nella lettura del momento presente. Uno degli obiettivi del trattamento è che la persona possa sviluppare una maggiore capacità di prendere coscienza e di rendersi conto di quel che sente e che pensa, di osservare le reazioni emotive a ciò che le succede nelle sue relazioni con gli altri, di capire quali cose la fanno sentire bene, quali la spaventano e quali la offendono, che cosa la fa vergognare, sentire in errore o arrabbiare, e quali sono i desideri che la inducono a comportarsi in un certo modo (H. Bleichmar, Psicoterapia Psicoanalitica, 2008).

Spesso, in passato, mi sono detto: se sono forte ce la devo fare da solo! In quel momento non mi ero accorto che avevo paura, e benché ciò fosse umanamente comprensibile, continuavo ad avere bisogno di aiuto. La paura che sentivo scaturiva dall'idea di vedere riflessa negli occhi di un altro la mia vulnerabilità, il mio sconforto, il mio limite, la mia resa; avevo il timore di trovare di fronte a me un'altra persona che mi facesse sentire ancora una volta sbagliato, e la preoccupazione di fallire nuovamente. Ma, è dichiarando la propria fragilità che compiamo il primo grande passo per trasformare la paura in coraggio, e smettere, così, di subire passivamente quel che ci accade trovando la forza per vivere il presente e costruire il futuro.

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